Giỏ hàng trống
Tiến sĩ Lana Asprey – đồng tác giả cuốn sách “The Better Baby Book” trong các nghiên cứu của mình luôn nhấn mạnh: Gen di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tính cách và trí tuệ của trẻ. Tuy nhiên, để nguồn gen ấy định hình và phát triển, người mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt trong suốt thai kì. Bạn nên tham khảo và thực hành 5 thói quen có lợi cho bộ não thai nhi để có thể nuôi con thông minh từ trong bụng mẹ!
Bổ sung dưỡng chất
Axit béo Omega-3 đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển trí tuệ của bé. Để con có được các chất thiết yếu cho quá trình hình thành não bộ và giác mạc, mẹ đừng quên bổ sung Omega-3 trong suốt quá trình mang thai nhé! Cá ngừ, cá hồi, trứng và các loại hạt như hạnh nhân, đậu nành là những thực phẩm dễ tìm và là nguồn bổ sung Omega-3 tuyệt vời cho bé.
Canxi là khoáng chất không thể thiếu giúp bé phát triển thể chất và trí tuệ, đặc biệt giúp con tránh các bệnh về xương sau này. Sữa chua là một trong những nguồn cung cấp canxi được nhiều bà mẹ yêu thích bởi hương vị dễ ăn, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa cho những ngày đầu thai nghén.
Sữa chua sẽ giúp bé bổ sung được canxi cần thiết trong thai kì
Bạn cũng đừng quên bổ sung các loại thực phẩm chống oxy hóa, giúp bảo vệ mô não đang rất non nớt của trẻ. Có thể tìm thấy những dưỡng chất này ở việt quất và cà chua – hai loại thực phẩm khá phổ biến và dễ ăn cho phụ nữ mang thai.
Ngoài ra, i-ốt cũng là một khoáng chất quan trọng có thể tìm thấy ở các loại rau, sữa, hải sản giúp người mẹ nuôi dưỡng một bộ não khỏe mạnh cho con. Cung cấp đủ lượng i-ốt cần thiết còn giúp con tránh được các bệnh liên quan đến hệ thần kinh và các bệnh về tuyến giáp.
Bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm này trong thực đơn hằng ngày vào giai đoạn hình thành não bộ ở tuần 3-5 và đặc biệt là quá trình phát triển nhanh chóng của các tế bào thần kinh ở tuần 13-15 của thai kì.
Trò chuyện cùng con
Để bé có một bộ não khỏe mạnh, ba mẹ đừng quên giao tiếp cùng bé ngay khi con được 18-25 tuần tuổi. Một cách hoàn toàn tự nhiên, trẻ bắt đầu chú ý đến những tiếng động xung quanh và đôi khi còn đáp lại chúng. Tiến sĩ Harold Koplewicz tại trung tâm Child Mind Hoa Kỳ khuyên các bậc phụ huynh nên bắt đầu trò chuyện cùng con ngay khi còn trong bụng mẹ. Điều này sẽ giúp bé nhận biết được âm thanh và tạo sợi dây liên kết giữa bố mẹ và bé.
Hãy chọn thời điểm bạn cảm thấy dễ chịu nhất trong ngày để trò chuyện cùng con. Có thể bắt đầu bằng việc kể lại những gì bạn đã gặp trong ngày, đọc sách hay hát ru cho con trước khi ngủ. Thói quen của mẹ sẽ hình thành phản xạ của bé. Bé cũng có thể sẽ ngọ nguậy trong bụng mẹ nếu mẹ “quên” nói chuyện cùng con hay sẽ vùng vẫy khi thích thú với câu chuyện mẹ kể.
Trò chuyện giúp bé phát triển tư duy ngay từ trong bụng mẹ
Nghe nhạc
Để nuôi dưỡng một bộ não khỏe mạnh, bố mẹ hãy cho bé tiếp xúc với âm nhạc từ sớm. Nghe nhạc giúp bé giữ bình tĩnh, tăng khả năng tập trung và kích thích sự sáng tạo ngay khi chưa chào đời. Nghe nhạc còn giúp bé dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Tuy nhiên bạn cần chọn những loại nhạc thích hợp cho thời kì mang thai để không gây ra tác dụng ngược. m nhạc nhẹ sẽ giúp bé thư giãn và kích thích trí não. Các loại nhạc vui tươi hơn có thể làm con thích thú, giúp trẻ thông minh hơn. Nên tránh nghe các loại nhạc quá sôi động, nó sẽ khiến trẻ dễ cáu kỉnh và khó đi vào giấc ngủ.
Massage
Không chỉ giao tiếp bằng âm thanh, người mẹ còn nên dùng các cử chỉ để bé cảm nhận được sự quan tâm và hình thành khả năng phản xạ từ sớm. Từ khoảng tuần thứ 20 của thai kì, bé đã có thể cảm nhận được các động tác vuốt ve của mẹ. Sự êm ái từ bàn tay sẽ kích thích não bộ của trẻ, giúp trẻ cảm nhận được hơi ấm từ “thế giới bên ngoài” và thậm chí xoa dịu bé những lúc “khó chịu”. Bạn có thể massage cho bé trước khi ngủ và đừng quên thoa một ít dầu hạnh nhân để bé dễ dàng cảm nhận được những động tác di chuyển của mẹ.
Massage thường xuyên giúp trẻ phát triển được khả năng nhận biết
Tắm nắng
Nhiều người lầm tưởng chỉ nên tắm nắng khi con đã chào đời. Thực ra, ngay từ khi còn trong bụng mẹ, bé đã cần vitamin D để nuôi dưỡng cơ thể. Hãy dành 20 phút mỗi ngày để tắm nắng cùng con nhé! Kết hợp bổ sung vitamin D trong bữa ăn hằng ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, đặc biệt là kích thích tư duy, nhận biết thông tin và tránh các bệnh về xương khi chào đời.
Tắm nắng giúp bổ sung vitamin D cho sự phát triển toàn diện của bé
Rất nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ số IQ của trẻ được quyết định bởi 50% gen di truyền, phần còn lại phụ thuộc vào môi trường mà đứa trẻ được nuôi nấng. Hãy vun đắp cho trí tuệ của bé ngay trong giai đoạn mang thai, biết đâu bạn đang nuôi dưỡng một thiên tài?
Nguồn: Internet
Cung cấp hàng sỉ từ Mỹ: http://www.onncom.com
Xem chi tiết sản phẩm tại:http://www.onncom.com/do-choi-tre-em/
![[Black Friday] App và Game giảm giá cho iOS và macOS, có miễn phí](http://vn.onncom.com/images/thumbnails/280/130/detailed/109/1_k1wx-ln.png "[Black Friday] App và Game giảm giá cho iOS và macOS, có miễn phí")
